东莞拓展训练浣熊圈之浪潮
这是一个简单的伸展东莞拓展训练活动,请所有的组员双脚站立,双手握着浣熊圈,两只脚的距离需与肩同宽(为了平衡)。接着,请其中一个人在双手握着浣熊圈的情形下,弯曲膝盖坐下来。当他坐下来的时候,他右边的那个人(逆时针方向)开始向下坐。当所有在右手边的人都接连坐下来时,整个坐下的“浪潮"就开始袭卷整个圈圈了。
当这个坐下的浪潮到达第一个开始浪潮的人的正对面时,第一个坐下的人就开始站起来,而这个站立的浪潮开始向右传递。当整个团体都在进行动作时,一个平衡的浪潮就形成了,而组员在一个连接良好的潮流中可以伸展及运动他们的四肢。
事实上组员需要注意的是他们左边的人,当他开始向下坐或是开始站立起来,就代表自己也需要做相同的动作了。这个活动不要赶,整个活动的目标就是要他们慢慢伸展而且在团体中保持某种平衡。
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